A chegada do outono traz dias lindos, finais de tarde coloridos, mais camadas de roupas, mais charme e claro, frio e tempo seco. O clima nessa época, apesar de não ser intenso como no inverno, já influencia na nossa pele, deixando-a mais sensível, assim como os cabelos que além de usarmos mais secador e água quente, o clima também deixa eles mais opacos, ressecados e muita gente sofre com queda.
As mudanças de estações também pedem certas adaptações na rotina de beleza e bem-estar. Selecionamos alguns itens e dicas que ajudam a reforçar a saúde da pele, dos cabelos e fazem diferença no seu cuidado diário e na sua saúde.
Mais hidratação
Durante o outono nossa pele fica mais ressecada e sensível, por isso é importante reforçar e intensificar a hidratação. Trocar o hidratante leve do verão por um mais poderoso é o primeiro passo. Procure por produtos que contenham ceramidas e ativos mais nutritivos, com uma textura mais pesada ou em creme. Ativos como ácido hialurônico e antioxidantes reforçam a saúde da pele. Quem já tem a pele seca, pode ainda usar produtos com base em óleo ou manteiga vegetal. Capriche! Além disso, outro ativo importante para ser usado agora é a vitamina C, que é ameniza manchas, linhas finas e rugas, protegendo a pele dos radicais livres. Os antioxidantes são bem-vindos sempre!
A pele do corpo também precisa de hidratação, utilize hidratantes diariamente, principalmente os que possuam ureia ou óleos. Eles ajudam a criar uma barreira protetora e retém hidratação à pele.
Intensifique a hidratação dos cabelos também
Assim como a pele, os cabelos também ficam mais ressecados no outono, por isso a hidratação é fundamental. Aumente a frequência durante a semana e use máscaras, ampolas ou cremes nutritivos à base de óleos ou ativos que reponham lipídios, como óleo de argan, coco, etc., de preferencia utilize produtos sem enxágue.
Cuidado com os lábios
No frio e clima seco outra região que sofre com o ressecamento são os lábios. A pele dos lábios é uma das primeiras ficar sensibilizada nessa época, às vezes até sofrendo com rachaduras. Então, escolha um balm e use muitas vezes ao dia. Em alguns casos, usar pomadas como Bepantol, pode ajudar bastante.
Área dos olhos
A área dos olhos é uma das que tem a pele mais delicada e fina, invista em um hidratante específico para essa região, de textura leve, mas potente. Assim você ajuda a evitar o ressecamento, formação de bolsas e linhas finais.
Use protetor solar
No verão é mais comum as pessoas cuidarem com o uso do protetor solar e faz parte da rotina de forma mais atenciosa, mas ele pode ser esquecido no outono. Use o filtro solar diariamente e reaplique durante o dia, principalmente nas áreas expostas. O filtro protege até mesmo do frio.
Evite esfoliar a pele
A esfoliação remove as células mortas e é essencial para garantir o equilíbrio e renovação da pele, no entanto, no frio ela pode ser agressiva já que a pele fica mais sensibilizada. Esfoliar levemente e esporadicamente ainda é recomendado, até mesmo antes de aplicar o hidratante, mas esfolie no máximo uma vez na semana.
Evite água muito quente
A temperatura alta da água prejudica a saúde da pele, sua oleosidade e hidratação natural, assim como afeta os cabelos também, que ficam ressecados e o couro cabeludo mais oleoso.
O ideal nessa época é lavar os cabelos 4 vezes na semana, para evitar a oleosidade e agravamento da queda capilar. Mas atente-se à esse cuidado com a temperatura da água. Se você não consegue abrir mão da água quente, faca uma umectação 1h antes de lavar usando óleos como o de coco e o de rícino.
Corpo, saúde e bem-estar
Alimente-se adequadamente
Assim como os suplementos vitamínicos, uma dieta equilibrada garante mais imunidade e fortalece o organismo. Nessa época é mais comum sofrermos com alergias respiratórias, gripes, resfriados, etc, e além dos benefícios à imunidade, uma boa alimentação influencia na saúde dos fios e da pele.
Tome bastante água
No frio sentimos menos sede, mas é muito importante manter a hidratação natural do corpo e aí está o papel fundamental da água que ingerimos. Encontre uma forma de ir bebendo água ao longo do dia, ter sempre uma garrafinha junto pode ajudar. Se beber pelo menos 2L de água por dia é difícil pra você, uma alternativa que complementa a quantidade ideal que deve ser ingerida, é tomar chá.
Umidificador
Todas as dicas podem ser resumidas em devolver ou manter a umidade da pele, cabelo e corpo. Além dos cosméticos, cuidados com alimentação e ingestão de água, outra dica é investir em itens como umidificador, que garante uma respiração mais limpa, leve, ajuda na noite de sono e, enfim, na saúde da cútis também.