O carnaval é um dos períodos que todo mundo foge da rotina e dá uma extrapolada na alimentação e no consumo de bebidas alcoólicas, fatores esses que desaceleram o metabolismo e fazem a gente se sentir inchado.
Por isso, após a folia, é importante ajudar o corpo a se restabelecer bebendo bastante água, praticando atividade física, se alimentando bem e eliminando as toxinas acumuladas. Os grandes aliados nesse processo são os SUCOS DETOX, que ajudam no funcionamento do intestino, melhoram o sistema imunológico e repõem a hidratação do organismo.
Separamos 5 sugestões de receitas com SUCOS DETOX para você fazer nos próximos dias e voltar com tudo!
1. Suco Verde
2 maçãs
2 folhas de couve (sem o talo)
1 cenoura média
1 talo de salsão (pode ser salsinha se preferir)
3 folhas hortelãs
1 colher de sopa cheia de gengibre ralado
200 ml água
2. Suco Misto
1 fatia grossa de mamão
1/2 maçã
2 morangos
Folhas de manjericão
300 ml de água de coco
3. Suco para amenizar os efeitos do álcool
1 beterraba crua
1 Cenoura crua
20 folhas de hortelã
1 maçã
1 pedaço gengibre
200mL de água de coco
4. Suco Energético
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
200mL de água
5. Suco diurético com frutas silvestres:
1 fatia grossa de melão
½ xícara de chá de berries
3 folhinhas de hortelã
300mL de água
Modo de preparo para os sucos: em cada receita, basta bater os ingredientes em um liquidificador. Servir gelado.
Assim como os sucos, a ingestão de alguns alimentos também são benéficos para ajudar na circulação, fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no funcionamento do intestino como: como brócolis, repolho, rúcula, couve de bruxelas, chá verde, alho, limão, cúrcuma, alecrim, romã, entre outros.
