Por mais que os fios tenham um ritmo natural para crescer, é possível dar uma mãozinha e acelerar esse processo, ou ao menos, fazer com que cresçam mais fortes, bonitos e saudáveis. Alguns hábitos ajudam muito a facilitar esse crescimento e vão além da hidratação.
Antes de mais nada, é preciso entender um pouco sobre como esse crescimento acontece. O cabelo cresce cerca de 1 a 1,5 cm por mês, mas pode variar de pessoa para pessoa e depende de fatores como hábitos alimentares, genética e cuidados diários. E vale ressaltar, que o cuidado com a raiz é a grande chave para melhorar e até acelerar o crescimento capilar. Os cuidados precisam ser da raiz às pontas e é necessário criar um ambiente favorável e saudável para que se tenha o crescimento.
Ter cabelos longos exige cuidado, dedicação e tempo, mas com certeza seguindo as dicas que vamos te passar, você vai conseguir facilitar e até acelerar o crescimento. Além disso, contamos sobre os cuidados necessários para manter o cabelo longo sempre saudável. Confira!
Tenha uma dieta equilibrada
Para ter cabelos longos é muito importante se alimentar bem e cuidar da sua saúde. O processo acontece de dentro para fora. Aumente a ingestão de proteínas, pois elas são necessárias para formar a matriz capilar que dá origem ao cabelo e a barba, assim ajudam a acelerar o crescimento saudável dos fios. As vitaminas, gorduras boas e minerais são fundamentais também. Consuma alimentos como: carnes, peixes, ovos, leite, espinafre, feijão, batata-doce e abacate. Evite o excesso de açúcar refinado, farinha branca, café e álcool.
Massagear levemente o couro cabeludo
Uma das técnicas mais simples e eficazes para facilitar o crescimento dos fios é a massagem do couro cabeludo. Quando estiver lavando os cabelos, massageie bem com a ponta dos dedos, isso acelera a circulação sanguínea e estimula o crescimento. Além da massagem, escovar os cabelos também tem esse mesmo benefício. Na hora de pentear tem alguns segredinhos, quem já tem o cabelo longo e é ondulado ou liso, pode pentear antes do banho para evitar a quebra. Já as donas de cabelo cacheado devem desembaraçar no banho, depois do condicionador.
Apostar em produtos fortalecedores
Experimente parar de cortar por um tempo e aposte em tratamentos que reduzam a quebra das pontas. Os fios descoloridos, com química ou que recebem frequentemente calor através de secador, chapinhas e babyliss, podem ficar ainda mais ressecados e frágeis, o que torna o crescimento mais difícil. Algumas pessoas podem até pensar que o cabelo não está crescendo, mas está, porém a espessura do fio vai afinando e quebrando, por isso não cresce em comprimento. Para reverter esse efeito, utilize máscaras e ampolas concentradas com ativos fortalecedores e nutrientes e faça hidratação semanalmente no banho, pode fazer 1 ou 2x na semana dependendo da necessidade.
Evitar as pontas duplas
Quando você corta as pontinhas com frequência você não está acelerando o crescimento e sim tirando as partes mais danificadas como as pontas ressecadas e duplas, o que consequentemente o torna mais saudável. E um fio saudável cresce de forma saudável. As pontas duplas fazem o cabelo parecer mais fino, sem vitalidade e provoca quebra, e é quando se faz necessário o corte das pontinhas com mais frequência. A a dica é apará-las a cada 2 ou 3 meses. Caso não queira cortar, aposte em produtos que protegem as camadas externas e fortalecem a estrutura.
Proteja o cabelo de danos
Para ter um cabelo longo ou cuidar dele se você já tem, é preciso evitar o máximo possível a exposição dos fios à danos como procedimentos químicos, usar chapinha com frequência, o secador diariamente e até a exposição solar e à poluição. A dica é aumentar o espaço entre químicas e mudar os de mais hábitos que deixam o cabelo mais fino, enfraquecido e sensível. Invista em um bom Leave-in, que protege dos raios solares, poluição e age como protetor térmico, super importante principalmente se você utiliza as fontes de calor (babyliss, chapinha e secador).
Já não parece mais tão difícil fazer o cabelo crescer mais rápido e se manter saudável, në?