Sobrancelhas naturais: como aderir e manter o estilo natural das sobrancelhas

As sobrancelhas são a moldura do rosto e é possível inclusive reconhecer as pessoas apenas através delas. Provavelmente você reconhece facilmente a Malu Mader, Audrey Hepburn, Cara Delevingne e, como não falar de Frida Khalo, entre outras influências, quando se trata de sobrancelha, não é mesmo?

O estilo das sobrancelhas passou por diferentes fases ao longo do tempo, assim como a maquiagem, moda, cabelos, etc. Nos anos 20, por exemplo, a moda era a sobrancelha bem fininha e expressiva, nos 50 já vieram os formatos mais grossos e retos, nos anos 80 veio a moda da sobrancelha natural, reta e mais grossas, basicamente a tendência que vemos hoje. Por volta de 2010, as sobrancelhas bem delineadas, desenhadas, preenchidas e destacadas, popularizou à técnica da micropigmentação, que promove o preenchimento e coloração, até hoje ainda é uma técnica muito utilizada para quem tem poucos fios ou são muito claros.

Agora, definitivamente, de 2020 para cá, a trend das sobrancelhas com aspecto natural e mais arrepiadas, tomou conta do cenário da moda.

A ideia de desconstruir os padrões de perfeição e buscar mais identidade, individualidade e a beleza natural ajudou a alavancar ainda mais a tendência das sobrancelhas mais naturais. E não poderíamos deixar de levantar a questão da pandemia, que restringiu a ida até o salão e muita gente deixou a sobrancelha crescer e tomar seu formato natural.

Mas de onde vem essa tendência?

Na década de 80, esse estilo natural já foi moda, a própria Malu Mader foi considerada it girl da época com suas sobrancelhas marcantes e naturais. Mas como falamos, o estilo derruba padrões e isso tem sido pauta em muitas faces do mercado da beleza. Desde 2019, que é conhecido como ano-ícone do estilo, muito se fala de empoderamento e liberdade feminina. E de fato, desfilar aquilo que por muito tempo pode ter sido imposto como “bonito ou feio”, é libertador para muita gente.

Todo esse conceito de usar a sobrancelha em formato natural anda alinhado também às tendências minimalistas, a febre “no filter”, entre outras questões que levantam a bandeira de não se submeter à padrões e, sim, se sentir bonita e bem consigo mesma.

O aspecto natural não quer dizer não cuidado

Aqui vão alguns “truques” para aderir e manter o estilo natural.

Não basta abandonar as pinças

Mesmo que você aposte no estilo despojado e “imperfeito” das sobrancelhas, não precisa deixar de recorrer ao design delas. Com maquiagem ou mesmo com a técnica de design de sobrancelha, quando se respeita o desenho natural, é possível deixar o olhar até mais marcado e com personalidade. Tem o jeito certo de pentear, alinhar os fios, e às vezes pode ser necessário corrigir certas falhas ou aqueles pelos muito rebeldes, tirando somente os excessos. Com alguns segredos dá para conseguir o efeito “messy”, ou bagunçado, que deixa as sobrancelhas arrepiadinhas e com volume. É um charme.

Já as tesouras, você pode deixar de lado!

Para conseguir o efeito mais natural do design, você precisa deixar os fios mais compridos. Se quiser, você pode até aparar os fios rebeldes e desalinhados, porém bem menos do que cortaria se quisesse algo bem delimitado e reto, de modo que o volume superior do arco seja mantido.

Acompanhe o design

A ideia das sobrancelhas naturais é manter o desenho mais grosso, o efeito fica mais legal especialmente se manter a parte de cima da sobrancelha mais “cheinha” e retirar somente o excesso da parte de baixo (se quiser!), acompanhando e alinhando os fios sem exagero.

O truque número 1

O principal segredinho para deixar e assumir a sobrancelha natural, mesmo que venha a recorrer a alguns truques no design, é deixar o início da sobrancelha (a parte interna) sem desenho marcado ou quadrado, sabe? Deixe os pelos dessa região mais compridos, de forma que você possa pentear eles para cima. O restante do desenho pode ser mais alinhado que não perderá o efeito natural.

Hoje em dia já existe no mercado produtos específicos para arrumar, alinhar e deixar a sobrancelha penteada do jeito que você quiser.

A febre das chamadas Fluffys Brows

Com efeito bagunçadinho, fios desalinhados e mais densidade, as Fluffys Brows (sobrancelhas fofas), se tornou grande tendência nos últimos anos e ainda se mantém em alta. O novo visual foi aderido por muitas celebridades, sendo muito visto em capas de revista e passarelas desde 2018.

Pensando em pintar o cabelo? Saiba o que está em alta!

Se você está querendo mudar o visual e pintar o cabelo, vem que a gente te conta quais são as cores tendências nesse inverno.

Menos intensidade

Desde o começo do ano estamos falando que a tendência de tom para 2021 são os mais quentes e naturais. Saíram de cena tons muito claros, o superloiro, assim como também o contorno, mechas claríssimas, peroladas, e/ou mais marcadas. Entram agora os tons médios, o mel, dourado, caramelo, cobre e até o castanho claro, tudo com menos intensidade e vibração da cor.

Mas isso não significa falta de cor, pelo contrário, nas ruas de lugares como NY e Paris circulam tons pastéis para quem gosta do colorido, que refletem muita personalidade. Mas nota-se que mesmo assim, cores vibrantes e abertas deram a vez para tons mais discretos.

Tons neutros

Olha o natural aqui de novo! A tendência máxima é a naturalidade, praticidade e leveza. Os tons de loiro médio, o mel e castanho claro são os queridinhos, porém são tons que precisam andar lado a lado com a harmonia do tom de pele e cor do cabelo.

Para quem gosta de mechas, as luzes vem em uma versão mais delicada e gradual. Nada marcado ou com cores muito opostas. O resultado é um ar mais natural, fazendo apenas reflexos e nuances.

Degradê

O degrade traz aquela sensação discreta, mas também destaca bastante o movimento aos fios. Entre as famosas vemos o sucesso dos tons castanhos ou mais fechados combinando com mechas claras e douradas iluminando as pontas e no comprimento tons como o caramelo dando continuidade até chegar ao natural ou mais escuro da raiz. O efeito é um cabelo iluminado sem marcações.

Mais dicas…

Além dessas três características sobre as cores do momento, onde vimos que o natural é a tendência principal, destacamos que no quesito textura a naturalidade também está em alta. É hora de deixar de lado a estilização e escova. Se jogue na finalização que modela e define, aquela que respeita o próprio movimento das madeixas. Para isso, você pode usar cremes finalizadores, sprays, leave-in ou gel-creme específico para o seu cabelo e modelar com as mãos.

Nem liso, nem cacheado: saiba como cuidar dos cabelos ondulados ou indefinidos

Cabelo liso, cabelo cacheado, cabelo crespo… cada um deles possui suas particularidades e pedem por cuidados próprios, com as madeixas onduladas ou melhor, indefinidas, não seria diferente. Hora o cabelo está mais liso, hora está mais ondulado, hora está as duas coisas, muita gente vive esse dilema. Esse aspecto liso e ao mesmo tempo cacheado é um visual bem anos 80 e 90, quando não existiam muitas maneiras de driblar a “rebeldia” dos cabelos, e inclusive esse mesmo visual tem ganhado força novamente.

Embora ninguém seja obrigado a ter o cabelo 100% definido, existem alguns segredinhos para controlar esse efeito das madeixas. Confira!

Tipos de Ondulações

Todo cabelo que não é totalmente liso apresenta um grau de ondulação, que pode variar de leve à acentuado. Inclusive existe uma tabela para indicar informalmente os tipos de ondulação através dos números 2, 3 e 4, ondulados, cacheados e crespos, respectivamente. E ainda, temos uma segunda classificação que vai de acordo ao “grau” dessa ondulação ou intensidade da curvatura, representada por A, B e C.

Dessa forma, temos por exemplo: 2A para classificar os cabelos com raiz lisa e comprimento/pontas onduladas e sem tanto volume, 2B se refere ao cabelo com raiz lisa e ondas com volume moderado e então a 2C para as madeixas com ondulações desde a raiz e com bastante volume. Sabendo disso, pode ser mais fácil identificar o seu tipo “padrão” e cuidar da melhor maneira.

Criando textura

Quem tem o cabelo indefinido sabe que ele pode estar bem liso em certos pontos (principalmente na raiz) e ondulado em outros, e para arrumar melhor é interessante apostar em spray texturizador, pois ele consegue dar aquela modelada e um aspecto de ‘beach waves’. No mercado você consegue encontrar produtos com essa finalidade de criar texturas, potencializar os cachos e melhorar o caimento e movimento dos fios. Como usar um texturizador? Depois de lavar o cabelo, para finalizar você pode aplicar o spray com o cabelo seco mesmo ou também usá-lo como um leave-in antes de usar o secador. Outra forma, com o cabelo seco, penteie e aplique o spray e siga amassando o cabelo, esse esquema consegue deixar as madeixas com mais volume e definidas, quanto mais amassar, mais forma você dá ao cabelo.

Hidrate!

Cabelos ondulados ou indefinidos tem mais facilidade para apresentar a raiz oleosa e pontas secas, e muita gente acaba não investindo na hidratação pois tem receio que o cabelo fique mais pesado. Mas não deixe de hidratar! Pelo menos 1x por semana faça uma boa hidratação, sempre aplicando a máscara ou creme somente no comprimento e pontas. Se sentir que o creme acabou pesando a raiz também, no dia seguinte após a hidratação, use um shampoo detox para limpar bem a raiz.

Finalização é o maior segredo

Seja para modelar as ondas, seja para cuidar do frizz, os cabelos ondulados pedem pelo leave-in. O leave-in é um produto que ajuda a definir, proteger e hidratar os fios, deixando-os mais saudáveis, soltinhos e brilhantes. Para tornar o efeito mais objetivo, procure utilizar os produtos para finalização ondulada.

Como dissemos, os cremes de tratamento geralmente costumam ser pesados para os fios, então ao invés deles, você pode optar por géis-cremes, óleos à seco e mousses. Se as madeixas estão mais onduladas, aproveite para definir as ondas utilizando um ativador de ondas. Espalhe pelo comprimento e pontas e amasse com as mãos. Se a ideia é não definir as ondas, penteie bem o cabelo. Finalize com óleos para selar as pontas.

Truques e cortes de cabelo

O aspecto do cabelo indefinido/ondulado quando está seco pode mudar de acordo com a presença de camadas, repicados e afins. Quem gosta de volume, pode fazer cortes com mais camadas e repicados, o comprimento médio e curto cai bem para quem quer o efeito leve e não liga para o volume.

Agora, quem não quer volume, pode apostar em cortes com base reta e não depende muito do comprimento do corte, o que se leva em consideração é o peso geral.

Um truque para quem deseja definir as ondas sem usar muitos produtos é fazer um coque. Você pode dormir de coque, ideal que seja com o cabelo seco, e soltar de manhã. Se durante o dia o cabelo for perdendo o efeito, é só fazer o coque de novo. Outro truque que já comentamos e faz toda a diferença, é amassar! Passe o produto finalizador da sua escolha e amasse bem.

Raiz oleosa e pontas secas: saiba como cuidar do cabelo misto

Com certeza quem tem o cabelo misto vive um dilema: sente necessidade de lavar o cabelo com frequência, pois a raiz fica oleosa mas o comprimento e pontas estão secos. Para conseguir um equilíbrio no aspecto dos fios é preciso uma série de cuidados. Uma rotina de cuidados adequada pode ajudar a combater esse excesso de oleosidade sem agredir ou ressecar os fios.

Dentro dessa realidade ainda surge uma série de dúvidas como os produtos que deve utilizar, a frequência que pode lavar os fios, entre outras. Reunimos algumas dicas que podem te ajudar nessa saga. e como você pode cuidar do cabelo misto. Confira!

Afinal, por que a raiz fica oleosa e as pontas secas?

Na maioria dos casos, isso acontece devido ao formato dos fios, geralmente cabelos ondulados, cacheados e crespos tendem a ser mistos. Isso acontece pois a hidratação natural não alcança as pontas, o formato impede que a oleosidade da raiz chegue às pontas, por isso estas ficam mais ressecadas.

No entanto, há outras justificativas também como, o excesso de química, o clima, a água quente, uso frequente de secador e chapinha e até a exposição solar.

Pode lavar o cabelo todos os dias?

Não existe muito uma regra, mas quem tem a raiz oleosa sente a necessidade de lavar os cabelos com mais frequência e dependendo do grau dessa oleosidade, diferente do que se ouvia por aí, o cabelo pode ser lavado diariamente. Inclusive pelo fato de que quando o couro cabeludo acumula muita oleosidade e não é limpo como deveria, pode acabar desencadeando outros problemas como quadros de dermatite seborreica, a caspa, queda capilar, coceira, entre outros.

Agora, algumas mulheres consideram lavar duas vezes ao dia, aí sim se torna uma frequência desnecessária e pode piorar a produção de óleo. Quando você lava demais, a oleosidade é retirada do couro cabeludo e o organismo entende que a região está ressecada e produz mais óleo.

Então o ideal é lavar todos os dias ou dia sim, dia não.

Evite a água quente

Lavar o cabelo com água fria ou morna deixa os fios mais saudáveis e com aspecto mais brilhante, pois a água em temperatura mais fria impermeabiliza os fios e sela as cutículas. A água quente por outro lado pode danificar a camada protetora, abre a cutícula dos fios, agride o couro cabeludo e pode causar descamação, além de piorar o ressecamento. Uma dica pra quem não consegue abrir mão da água mais quentinha, é dar a última ducha nos cabelos com água fria antes de sair do banho.

Use os produtos adequados e da forma correta

Água e óleo não se misturam, e o que retira a oleosidade do cabelo é de fato o shampoo. Você deve lavar a raiz com shampoo duas vezes e evitar puxar o produto para o comprimento e pontas. Ou utilize um shampoo anti resíduo/antioleosidade na raiz e outro sem sulfato ou para cabelos secos no comprimento e pontas. Pode parecer trabalhoso, mas com certeza faz diferença.

Outro produto que entra na rotina é o condicionador. Este é somente aplicado no comprimento e pontas, não deve passar na raiz. Além disso, para intensificar a hidratação sem piorar a oleosidade da raiz, a dica é fazer aplicação de ampolas ou máscara uma vez por semana.

Evite o uso de chapinha e secador

Utilizar esses aparelhos com frequência pode ser a causa do ressecamento dos fios. Procure usar quando for realmente necessário e sempre passe um protetor térmico antes.

Invista em finalizadores

Os finalizadores são grandes aliados para manter a hidratação, o aspecto soltinho, leve e brilhante. Além de evitar o desenvolvimento de pontas duplas. Mas também não devem ser aplicados na raiz.

Cosméticos e Dermocosméticos: afinal, qual é a diferença entre eles?

No Brasil, na parte burocrática, a Anvisa registra os termos dermocosméticos, cosmecêuticos e outros similares dentro de uma mesma categoria, “cosméticos”. Mas apesar disso e com tanta variedade de produto no mercado, é preciso saber também que eles não são a mesma coisa e te adiantamos que a principal diferença entre eles são as funcionalidades de cada um. Olha, só!

Cosméticos

Os produtos que são notificados como cosméticos, em sua maioria propõe beleza, são complementares aos dermocosméticos e atuam nas camadas mais superficiais da pele, tendo efeito e benefício imediato porém não duradouro, como um corretivo para olheiras ou base para as manchas por exemplo, o produto suaviza, uniformiza, esconde e resolve o “problema” no momento, mas quando é retirado a olheira e mancha continuam lá. Além da maquiagem, outros produtos que cabem nessa categoria são aqueles que servem mais para higienizar a pele, refrescar, os shampoos, desodorantes, perfumes, esfoliantes e bases ou cremes sem ação protetora.

Os componentes dos cosméticos não precisam de comprovação científica. Mas isso não quer dizer que não são testados ou não têm eficácia no que eles propõem. Muitas empresas dessa categoria não classificam seus produtos como dermocosméticos, mas ainda assim executam estudos, pesquisas, realizam testes de segurança e devem ser notificados e registrados pela Anvisa.

Dermocosméticos

Já os dermocosméticos são caracterizados como produtos para a pele formulados a partir de princípios ativos de conhecimento dermatológico, com subsídio e comprovação científica de eficácia. Em geral, as empresas publicam até mesmo artigos e estudos sobre esses produtos e alguns são desenvolvidos através de tecnologias que muitas vezes são patenteadas. Por isso, o valor de um dermocosmético costuma ser superior ao dos cosméticos, afinal tem um processo maior envolvido nesse produto, além da sua melhor eficácia.

São produtos que oferecem cuidado à saúde da pele. Penetram em camadas mais profundas e são aliados à tratamentos para rejuvenescimento, manchas, acne, cicatrizes, entre outros. Atuam e tratam a pele a fim de evitar, reduzir ou eliminar o problema a longo prazo. Pela Anvisa, apesar de não serem separados em um diferente categoria dos cosméticos, eles são considerados Grau 2 o que faz com que eles precisem passar por essas inúmeras pesquisas e testes de segurança e eficácia. Além disso, os dermocosméticos são livres de certos componentes como conservantes, fragrâncias e corantes.

Sabendo disso, qual escolher?

Você não precisa escolher um ou outro, pode muito bem aliar as duas categorias de produtos. Por exemplo, se as manchas te incomodam, você pode usar uma base ou corretivo para esconder sem deixar de passar um produto com vitamina C e o protetor solar.

Mesmo que você use cosméticos diariamente, alguns cuidados são essenciais como o filtro solar. Aliás, hoje em dia vemos bases (tipo BB cream) com FPS, mas não é o mesmo que passar o protetor solar, pois sua eficácia é inferior. Prefira usar o filtro solar com cor, neste caso a ordem dos fatores altera o produto, rs, já que a função principal do produto é a proteção, são tecnologias diferentes.

Outros dermocosméticos importantes são os cremes ou séruns hidratantes, com ácido hialurônico por exemplo. Escolha aquele que se encaixa com o seu tipo de pele (oleosa, seca, mista) e não abra mão desse cuidado!

Atualmente tem muitos produtos que já possuem as duas propostas, mas como dito antes, nada impede de aliá-los separadamente, você pode aplicar a bruma hidratante para refrescar a pele, usar um primer para disfarçar os poros e controlar a oleosidade, passar seu sérum hidratante, o filtro solar e finalizar com uma make levinha para o dia a dia, tudo na mesma rotina.

Lembre que em se tratando dos dermocosméticos, procure um profissional para te orientar sobre o uso, o que será bom para a sua pele, etc. Outro detalhe para prestar atenção é conhecer a empresa, suas pesquisas, ideais e ler sempre os rótulos dos produtos.

Autocuidado vai além do Skincare

Hoje em dia se fala muito do autocuidado relacionado com os cuidados com a pele, e muita gente acredita que autocuidado é fazer um skincare completo 2x ao dia com vários produtos. Não que esse tipo de cuidado pessoal não seja importante, mas se cuidar vai muito além disso, principalmente porque o assunto Skin Care pode vir relacionado à uma cobrança e necessidade extrema de se cuidar mais em busca da pele e “aparência perfeita”.

Cuidar de si não significa fazer apenas algo que gosta, muitas vezes exige comprometimento, dedicação e constância, isso porque são práticas que em sua maioria envolve o nosso bem-estar físico e emocional e nem sempre é fácil preservá-los, né?

As atitudes de autocuidado que tomamos tem o objetivo de nos deixar mais felizes. Elas não são práticas definidas ou imutáveis, e nem devem ser uma imposição. Cada um sabe a melhor forma de conseguir resultados prazerosos e de satisfação dentro daquilo que faz sentido para você.

Muitas vezes o autocuidado se transforma em auto apreciação, por isso é importante refletir sobre os momentos que você se olha no espelho e gosta do que vê, quantas vezes aprecia seu interior e se sente bem com o que você é e como enxerga as coisas a sua volta. Não vamos nos sentir plenamente feliz o tempo todo e tudo bem, mas é válido contemplar esses aspectos e avaliar em que ponto podemos melhorar.

Separamos algumas dicas de autocuidado que podem ajudar a cultivar o amor próprio, se sentir em paz consigo mesmo e com os outros aspectos da sua vida.

Busque o auto conhecimento

Reflita mais sobre você, seus gostos, suas metas, seus sonhos e sua vida no geral. É muito válido listar aquilo que você busca e quer pra você e o que você não quer também. Estude, leia, se aprimore, pratique meditação, busque mais a aceitação, tenha mais gratidão, são alguns meios de buscar mais auto conhecimento. Se conhecer te ajuda a fazer escolhas melhores, ter mais clareza, mais controle das suas emoções e da sua vida, assim você fortalece suas qualidades, aumenta suas capacidades, se torna mais resiliente, potencializa sua coragem, tem mais qualidade de vida e melhora seu bem-estar consigo mesmo.

Arrumar a casa

Arrumar a casa tem a capacidade de proporcionar sentimentos de satisfação, é uma ação que está diretamente ligada ao seu bem-estar emocional, afinal seu lar é reflexo do seu interior.

Arrumar a própria cama quando acorda já fará com que você tenha a sensação de realização, inclusive criar esse hábito ajuda a organizar melhor a mente e torna os pensamentos mais claros e objetivos.

Cuidar dos seus bens materiais também proporciona o sentimento de auto apreciação, pois você está conservando o espaço que é seu e cada item faz parte da sua história.

Se alimente bem

Se alimentar é um hábito e é parte fundamental para a gente, por isso é importante manter uma alimentação saudável. Tudo bem se permitir a comer certas coisas quando dá vontade, mas cuidado com os exageros. Procure incluir frutas, verduras e legumes nas refeições. Aliás, nada de pular refeições! Lembre-se de comer o café da manhã, almoço, jantar e fazer lanchinhos (mais saudáveis possíveis, claro!) entre elas.

Pratique atividade física

Movimentar o corpo traz inúmeros benefícios à saúde mental e física. Um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard,por exemplo, mostrou que apenas 15 minutos de caminhada ao dia já reduzem os riscos de depressão em 26%. Mas, assim como a alimentação, isso precisa ser entendido da melhor forma para não se tornar uma obrigação ou causar frustrações. Encontre uma atividade física que goste e que encaixe no seu dia a dia, não precisa ser musculação ou esporte, o que vale é se manter ativo. Não foque tanto em peso e aparência do corpo, se movimentar de alguma forma vai muito além disso.

Passe mais tempo com quem você ama e melhore suas relações

Estar perto das pessoas que te fazem bem, faz a vida ser mais leve. Você ganha mais força se estiver perto de pessoas que vibram na mesma frequência que você, que te incentivam, te acolhem e te amam. Escolher quem deve manter por perto merece atenção, já que pode fazer bem ou mal para a nossa saúde mental. Um dos melhores caminhos para ser feliz é ter boas relações e conviver com pessoas que despertam em nós sentimentos como amor, empatia, generosidade e confiança.

Tome um banho bem relaxante

Nada como um banho para relaxar o corpo e a mente. Quando estiver se sentindo carregado e ser energia, os banhos energéticos feitos com ervas podem ajudar a renovar as vibrações e boas energias do corpo. Ou ainda, prepare o banheiro com velas perfumadas, use algumas gotinhas de óleo essencial no próprio chuveiro ou coloque uma música relaxante, só cuidado para não perder a noção do tempo, viu? Curta um momento só seu, pare para refletir, cuidar de si, relaxar e ficar em paz.

Aprenda a dizer “não”

Aprenda a dizer “não” para situações ou pessoas. Nem tudo está ao seu alcance e controle, certas coisas você não precisa abraçar. Saiba reconhecer os seus limites e não se deixe esgotar.

Não se compare

Se tem uma armadilha que podemos criar a nós mesmos é a comparação. Vivemos um momento de muita exposição principalmente pela rede social e com certeza fica mais fácil cair no velho conto da “grama do vizinho é mais verde”. Nem tudo que parece é, todo mundo passa por dificuldades diariamente, por isso evite pensar que você não tem a vida perfeita, evite comparar o seu eu trabalho, seu relacionamento, etc, com os de outras pessoas, é um perigo para a nossa auto estima. A comparação também gera julgamento e outros sentimentos negativos, você não ganha nada com ela. Lembre-se, você está onde deveria estar, você é o protagonista da sua vida e cada pessoa é única.

Encontre seu hobby

Descubra ou escolha algo que goste de fazer e pratique. Fazer algo que gosta alivia as tensões e o estresse da rotina, além disso, é um momento dedicado para si mesmo, que é o princípio do auto cuidado, certo? Ter um hobby estimula a criatividade, desenvolve suas habilidades e talento, funciona como válvula de escape, ajuda a ter mais motivação e propósito.

Tire um tempo off

O trabalho, estudo ou tarefas do dia a dia, assim como o excesso nas redes sociais, podem sobrecarregar a mente e não dispor de um tempo em off e sozinho pode causar estresse e ansiedade. Por isso, tire um tempo de tudo isso para desligar a mente, relaxar e se conectar consigo mesmo.

Terapia

Fazer terapia é muito importante pois, através dela, aprendemos a lidar com os nossos sentimentos e emoções, dos mais simples e aceitáveis, aos mais complexos e difíceis de aceitar. A terapia também nos leva ao autoconhecimento, a querer nos cuidar e amar mais, consequentemente desenvolvemos mais empatia e amor pelo próximo também.

"Projeto Rapunzel": alimentos que ajudam no crescimento dos cabelos

Quando pensamos no crescimento capilar, antes de fazer tratamentos e seguir dicas “milagrosas”, precisamos lembrar que o processo acontece de dentro para fora, ou seja, é preciso ter hábitos saudáveis que fortaleçam e ajudem no crescimento dos fios. Entre esses cuidados está a alimentação.

O fio de cabelo cresce cerca de 1 a 2 cm ao mês e o ciclo de crescimento depende de alguns fatores como estilo de vida, genética, uso de produtos, assim como o consumo de nutrientes específicos que ajudam nesse processo.

“Meu cabelo está demorando muito para crescer”é uma frase comum de se ouvir e na verdade, na maioria das vezes não é que demore mais para crescer, o problema é que o cabelo pode estar frágil e quebrando com facilidade. Alguns hábitos como utilizar muita química, chapinha, fazer escovas progressivas, etc, são exemplos do que pode danificar os fios e dificultar o crescimento. Em outros casos é preciso investigar pois o estresse, ansiedade, pouca atividade física, falta de certos nutrientes, questões hormonais, fatores genéticos, qualidade do sono, beber pouca água e problemas no couro cabeludo ou tireoide, podem contribuir para um desequilíbrio do organismo e afetar o crescimento dos fios.

E se tem algo que pode ajudar no seu “Projeto Rapunzel” é a alimentação. Saiba quais alimentos e nutrientes contribuem para o crescimento dos cabelos.

Alimentos que ajudam no crescimento dos fios

Tudo que ingerimos interfere na saúde dos fios, seja para ajudar ou prejudicar. Apostar em uma rotina alimentar mais equilibrada pode fazer toda a diferença.

Carne, peixes, ovos, leite e iogurte contribuem para que o cabelo cresça mais forte. Incluir peixes na dieta ajuda a acelerar o crescimento dos fios, pois eles possuem vitamina B1, cálcio, ferro, fósforo e ômega-3, uma gordura que não é produzida pelo corpo e é essencial para fazer o cabelo crescer. O ômega-3 está presente em alta quantidade em peixes como salmão e atum. Os ovos também são boas fontes para repor as proteínas presentes nos cabelos. Além de conter ômega-3, os ovos ainda possuem aminoácidos, selênio, ferro e biotina, importantíssima para o cabelo crescer mais rápido, forte e saudável.

Feijão, carne vermelha, vegetais folhosos são alimentos que ajudam na oxigenação do sangue e facilitam a irrigação do couro cabeludo e a entrega de nutrientes até os cabelos. O feijão é rico em ferro e é capaz de evitar a anemia e garantir cabelos mais saudáveis. Os vegetais folhosos como couve, acelga, agrião e outros possuem uma forma biológica de enxofre, o MSM, conhecido como mineral da beleza, que promove a formação de queratina que ajuda a fortalecer e dar mais flexibilidade e resistência aos fios.

Frutos do mar são ricos em zinco que estimula produção de colágeno e elastina, deixando os fios mais resistentes. As frutas cítricas, que são ricas em vitamina C (super antioxidante) também ajudam a proteger as fibras de colágeno na raiz e nos fios e protegem dos radicais livres que deixam o cabelo mais frágil e ressecado.

Avelã, amêndoas e amendoim são ricos em vitamina B, que está diretamente ligada ao crescimento dos fios. As amêndoas ainda possui vitamina E, que nutre e condiciona os fios, e alta concentração de biotina que evita a quebra e queda capilar. O abacate também é rico em vitamina B e E, assim como em gorduras saudáveis que além de ajudar no crescimento ainda deixa o cabelo mais bonito, macio e brilhante.

O frango pode ser uma ótima opção de proteína para as refeições, é um alimento que possui vitaminas do complexo B como biotina e niacina que fortalecem os cabelos.

Espinafre possui grandes quantidades de ferro, um mineral bem importante para a formação do cabelo e para o transporte do oxigênio no sangue, ou seja, o oxigênio chega mais rapidamente à raiz dos fios, estimulando o crescimento das madeixas.

Alerta tendências! 7 cortes de cabelo que estão em alta

Quem não procura estar sempre na moda, né? E a gente não poderia deixar de atualizar vocês das principais tendências do momento, e são 7 cortes de cabelo que estão em alta! Mudança de estação traz junto aquela vontade de mudar o visual também, então vamos te dar algumas inspirações. Confira!

Shaggy Hair

Com certeza o Shaggy Hair é um dos cortes do momento. Ele veio para invadir os salões de beleza. Tem aquela aparência mais descolada, ousada e com muita atitude. Tem camadas assimétricas que dão volume aos fios. Ele é um corte que cai bem em qualquer comprimento e pode vir acompanhado de franja ou não. O shaggy também é um daqueles cortes bem práticos, pois a ideia é esse aspecto bagunçadinho.

Pixie

Cada vez mais as mulheres têm perdido o medo dos comprimentos mais curtinhos. O pixie é um corte descolado e dependendo do estilo pode puxar até para uma pegada romântica, mas também continua aparecendo no estilo “joãozinho”. E nada impede de você ir cortando aos poucos, até se acostumar com o comprimento. Mas pode ter certeza que é um corte super moderno, chique e estiloso.

Chanel e Microbob

Não adianta, o corte chanel veio com tudo e não vai embora mais. O bob curto não tem erro, é estiloso e atemporal, você vai estar sempre na moda. Pode ter um estilo mais reto e comportado, ou algo mais repicado e descolado. É versátil e prático. Outro corte nessa pegada é o microbob, um chanel bem curtinho como o da Bruna Marquezine. Fica super moderno!

Corte em camadas

O corte em camadas também é clássico! Para quem gosta de um visual mais “wild” e natural, com movimento e leveza. Quem não quer desapegar do comprimento longo pode apostar sem medo! É um corte que fica bom em diversas texturas, enrolado, cacheado, mais soltinho ou feito só uma escova.

Franja Média

Gostem ou não, as franjas estão em alta! O cabelo em comprimento médio ou mais abaixo do ombro é outra tendência que acompanha muito bem as franjas. E engana-se quem acha que franja só fica bom em cabelo liso, as cacheadas podem adotar a tendência também.

Baby bang

Olha lá as franjas de novo! Dessa vez em um modelo curtinho. O baby bang é um visual mais jovem e cheio de personalidade. Assim como o Shaggy Hair, esse corte tem o ar assimétrico e bem despojado. Então se você é fã das franjas, esse pode ser o seu look inspiração do momento!

Long Bob reto

O Long Bob é outro corte queridinho e que ainda está em alta. No entanto, ele vem aparecendo em um visual mais “comportadinho”, com pontas retas e sem muita assimetria. O comprimento longo abre espaço para o médio, na altura do ombro. O melhor de tudo é que o long bob reto fica bom em qualquer estilo, pode ser bem liso, ondulado, crespo, cacheado e as mechas são super bem vindas para dar um ar mais despojado.