Pele Seca: guia básico da rotina de cuidados

Seja seguindo uma rotina completa, ter uma bancada cheia de produtos, ou seguir as rotinas mais simples, o que queremos é uma pele saudável. Conhecendo e identificando o seu tipo de pele é possível montar uma rotina skincare sem exageros para você dar conta de cuidar da sua pele da maneira correta e com o que ela precisa. Afinal, cada tipo de pele, seja mista, oleosa ou seca, tem necessidades diferentes e pede por cuidados específicos.

Aqui no blog já demos um guia básico de skincare para quem tem a pele oleosa. agora, queremos esclarecer e ajudar as donas de pele do tipo normal à seca.

Para cada tipo de pele, os passos da rotina skincare contam com, principalmente, produtos específicos, forma e ordem correta de aplicá-los. Tudo é indicado a partir do conhecimento de como sua cútis funciona, no caso, a pele seca.

Pele Seca

A pele seca, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, conta com algumas características como poros menos visíveis, pode apresentar vermelhidão ou irritação, fissuras, descamação, ressecamento (que causa sensação de repuxamento), possuí pouca luminosidade, viço, produz menos sebo e é mais sensível.

Fatores hormonais e genética são as principais “causas” da pele seca, mas alguns hábitos e condições externas podem contribuir para ressecar ainda mais, como banhos quentes, o clima, entre outros.

Como o principal aspecto da pele seca é a falta de hidratação, este se torna o mais importante cuidado. Garantir a hidratação da cútis é o primeiro passo para ter uma pele mais saudável, assim como manter a barreira de proteção natural da pele e a renovação celular adequada. Para isso, é preciso evitar banhos muito quentes, usar buchas ou esponjas e utilizar bons produtos. Sabendo disso, partimos para os passos de uma uma rotina skincare para pele seca.

Primeiro, a limpeza

A primeira etapa de qualquer rotina skincare é a limpeza da pele. Deve ser feita de manhã e à noite. É importante nesse momento utilizar produtos que não contenham álcool, parabenos ou sulfatos, pois são agentes que removem a barreira protetora da pele. Assim, o ideal é usar um produto hipoalergênico e com ativos hidratantes como ácido hialurônico, vitamina E e até manteigas vegetais.

As águas micelares também são boas alternativas para higienizar a pele com delicadeza, pois removem as impurezas sem agredir, hidratam e acalmam. Para a pele seca não é indicado o uso de tônicos, principalmente os adstringentes.

Utilize sempre água fria ou morna para lavar o rosto, evite esfregar a tolha na hora de secar, dê leves batidinhas e pressione a toalha sobre a pele.

Hora de hidratar

Diferente da pele oleosa, quem tem pele seca pode investir em cremes e produtos hidratantes mais pesados. É devido a falta de água e pouca produção de sebo que a pele é caracterizada como seca, por isso, a hidratação é fundamental. Produtos com alta absorção ou com textura mais pesada, que contenham pantenol, glicerina, karité, entre outros. Pode apostar sem muito receio em produtos que possuem texturas mais oleosas e consistentes.

Lembre-se de beber bastante água. Afinal, não é só de fora para dentro que devemos hidratar a pele.

Proteja!

Por ser mais sensível, a pele seca precisa de proteção redobrada. E já sabemos o quanto é importante usar o filtro solar. Invista em um protetor solar com FPS 50 ou acima e com função hidratante. Normalmente, na própria embalagem é possível identificar se o protetor é indicado para pele seca. Fuja de descrições como “oil free”, “toque seco” e “efeito matte”, pois geralmente são produtos voltados para quem tem a pele oleosa.

Aplique o filtro pela manhã e lembre de reaplicar durante a tarde.

Para intensificar os cuidados

Para deixar a pele ainda mais bonita, macia, iluminada e saudável, inclua nos seus cuidados máscaras faciais, quem contenham ativos hidratantes como ácido hialurônico, colágeno, vitaminas, óleo de coco e pantenol. Produtos que têm vitamina B3 e os séruns também são bons aliados para a pele seca.

Fique atenta!

Na hora de comprar seus produtos existem algumas palavras-chaves para buscar nos rótulos como:

• Creme

• Emulsão

• Gel-Creme

• Óleo

• Ativos como uréia, glicerina, manteigas vegetais

Peeling químico: saiba mais sobre esse tratamento queridinho de inverno

Chegamos no inverno e está aberta a temporada de peelings químicos!

O Peeling Químico é um dos tratamentos mais procurados, principalmente nessa época do ano, mas você sabe para o quê ele pode ser feito, seus efeitos e os cuidados pré e pós procedimento?

Os peelings químicos oferecem diversos benefícios para a pele, principalmente no seu aspecto de modo geral, sendo muitas vezes indicação de tratamento para manchas, acne, rugas e rejuvenescimento.

Mas antes de tudo é preciso saber um pouco mais sobre o assunto, confira!

O que é?

A palavra peeling vem do inglês “to peel”, que significa descamar ou descascar, e o objetivo do procedimento é exatamente esse: estimular a renovação celular da pele através de uma descamação controlada com o uso de substâncias químicas, mais especificamente certos tipos de ácidos. É feito a aplicação destes ácidos sobre a pele para retirar as camadas danificadas e promover o surgimento de uma camada nova.

Conhecendo os tipos de ácidos, suas funções e efeitos, é possível controlar o tipo de ação que o peeling promove sobre a pele, sendo superficial, média ou profunda. Ainda vamos falar sobre cada um desses tipos de peeling.

O peeling químico é um tratamento não invasivo, seguro quando realizado corretamente e eficaz para tratar envelhecimento precoce, rugas, manchas, melasma, linhas de expressão, cicatrizes de acne e até mesmo para melhorar o controle da oleosidade.

Tipos de Peeling

A aplicação do peeling químico pode ser feito especialmente na face, mãos, pescoço e colo. Assim, de acordo com a região a ser aplicado e o que se deseja tratar, a técnica pode variar, sendo os principais:

Peeling químico superficial: os peelings superficiais agem na camada mais externa e superficial da pele (epiderme), sendo muito indicado para tratar manchas, melasma, rugas e linhas finas, suavizar poros dilatados, amenizar marcas de acne e controlar a oleosidade, prevenindo a formação de cravos e espinhas. Deixam a pele com aspecto mais jovem, viçosa, bonita, iluminada, lisinha e saudável.

• Ácidos usualmente utilizados: ácido retinóico, ácido glicólico, ácido tricloroacético, ácido salicílico, pasta de resorcina e solução de Jessner.

Peeling químico médio: neste caso são utilizados ácidos que agem removendo a camada externa e média da pele. Útil no tratamento de acne, rugas mais profundas e sinais do envelhecimento. Muito eficaz para peles maduras e na correção de sinais de acne também.

• Ácidos usualmente utilizados: ácido glicólico 40 a 70%; ácido tricloroacético 35% + Solução de Jessner, ácido tricloroacético 35% + Ácido glicólico, ácido pirúvico 60 a 90% e fenol 88%.

Peeling químico profundo: já os peelings de ação profundo exigem mais cuidado e alguns são feitos até com sedação. O peeling profundo chega a atingir até o nível da derme reticular, a mais profunda. Indicado para tratar o envelhecimento mais severo da pele e cicatrizes de acne profundas. Apresenta maiores riscos de complicações.

• Äcidos usualmente utilizados: ácido tricloroacético 50% e Fenol (fórmula de Baker).

Indicações

Os principais benefícios do peeling químico incluem:

• Redução das cicatrizes de acne, renovação das camadas de pele, melhorando sua aparência significativamente, redução das manchas de idade ou sol, melasma, suavização de rugas e linhas de expressão, controla a oleosidade e estimula a produção de colágeno.

Os resultados do peeling químico dependem do tipo de peeling utilizado e das características da pele. Geralmente são necessárias em média 4 sessões com intervalo de 30 dias entre elas. Mas é possível observar melhora e resultados a partir da primeira sessão.

Cuidados pré e pós peeling químico

Os peelings necessitam de cuidados até mesmo antes do procedimento. O profissional pode indicar o uso de cremes e soluções chamadas de pré peeling para preparar a pele antes da aplicação do peeling em consultório. Inclusive o uso do pré peeling e outros cuidados básicos (como limpar e desengordurar a pele) antes da aplicação do peeling pode interferir no resultado final.

O uso do protetor solar antes, durante e após o tratamento é obrigatório. Com a descamação e renovação, o peeling vai afinar a pele e deixá-la mais sensibilizada e exposta aos raios solares, por isso é tão imprescindível o uso do protetor e recomenda-se reaplicá-lo de 4 em 4 horas.

Além do protetor, depois do peeling é indicado o uso de sabonetes neutros, principalmente nos primeiros dias, e manter sempre a pele hidratada. Dependendo do grau de sensibilização, ardência ou vermelhidão, pode-se ainda fazer uso de água termal.

Depois do peeling, a pele vai apresentar sua descamação, dependendo do tipo de ácido utilizado essa descamação pode acontecer logo nos primeiros dias ou levar em média de 7 dias ou mais para começar, quando a descamação acontecer as “pelezinhas” não devem ser removidas (nada de arrancá-las!), elas caem naturalmente sozinhas. O uso da maquiagem é liberado de acordo com o o grau de sensibilização e também depende do processo de cicatrização da pele. Tudo deve ser seguido a partir da orientação profissional.

Nosso time conta com uma Biomédica Esteta que realiza este procedimento aqui no Camile Maes. Agende uma avaliação!

Cosméticos e Dermocosméticos: afinal, qual é a diferença entre eles?

No Brasil, na parte burocrática, a Anvisa registra os termos dermocosméticos, cosmecêuticos e outros similares dentro de uma mesma categoria, “cosméticos”. Mas apesar disso e com tanta variedade de produto no mercado, é preciso saber também que eles não são a mesma coisa e te adiantamos que a principal diferença entre eles são as funcionalidades de cada um. Olha, só!

Cosméticos

Os produtos que são notificados como cosméticos, em sua maioria propõe beleza, são complementares aos dermocosméticos e atuam nas camadas mais superficiais da pele, tendo efeito e benefício imediato porém não duradouro, como um corretivo para olheiras ou base para as manchas por exemplo, o produto suaviza, uniformiza, esconde e resolve o “problema” no momento, mas quando é retirado a olheira e mancha continuam lá. Além da maquiagem, outros produtos que cabem nessa categoria são aqueles que servem mais para higienizar a pele, refrescar, os shampoos, desodorantes, perfumes, esfoliantes e bases ou cremes sem ação protetora.

Os componentes dos cosméticos não precisam de comprovação científica. Mas isso não quer dizer que não são testados ou não têm eficácia no que eles propõem. Muitas empresas dessa categoria não classificam seus produtos como dermocosméticos, mas ainda assim executam estudos, pesquisas, realizam testes de segurança e devem ser notificados e registrados pela Anvisa.

Dermocosméticos

Já os dermocosméticos são caracterizados como produtos para a pele formulados a partir de princípios ativos de conhecimento dermatológico, com subsídio e comprovação científica de eficácia. Em geral, as empresas publicam até mesmo artigos e estudos sobre esses produtos e alguns são desenvolvidos através de tecnologias que muitas vezes são patenteadas. Por isso, o valor de um dermocosmético costuma ser superior ao dos cosméticos, afinal tem um processo maior envolvido nesse produto, além da sua melhor eficácia.

São produtos que oferecem cuidado à saúde da pele. Penetram em camadas mais profundas e são aliados à tratamentos para rejuvenescimento, manchas, acne, cicatrizes, entre outros. Atuam e tratam a pele a fim de evitar, reduzir ou eliminar o problema a longo prazo. Pela Anvisa, apesar de não serem separados em um diferente categoria dos cosméticos, eles são considerados Grau 2 o que faz com que eles precisem passar por essas inúmeras pesquisas e testes de segurança e eficácia. Além disso, os dermocosméticos são livres de certos componentes como conservantes, fragrâncias e corantes.

Sabendo disso, qual escolher?

Você não precisa escolher um ou outro, pode muito bem aliar as duas categorias de produtos. Por exemplo, se as manchas te incomodam, você pode usar uma base ou corretivo para esconder sem deixar de passar um produto com vitamina C e o protetor solar.

Mesmo que você use cosméticos diariamente, alguns cuidados são essenciais como o filtro solar. Aliás, hoje em dia vemos bases (tipo BB cream) com FPS, mas não é o mesmo que passar o protetor solar, pois sua eficácia é inferior. Prefira usar o filtro solar com cor, neste caso a ordem dos fatores altera o produto, rs, já que a função principal do produto é a proteção, são tecnologias diferentes.

Outros dermocosméticos importantes são os cremes ou séruns hidratantes, com ácido hialurônico por exemplo. Escolha aquele que se encaixa com o seu tipo de pele (oleosa, seca, mista) e não abra mão desse cuidado!

Atualmente tem muitos produtos que já possuem as duas propostas, mas como dito antes, nada impede de aliá-los separadamente, você pode aplicar a bruma hidratante para refrescar a pele, usar um primer para disfarçar os poros e controlar a oleosidade, passar seu sérum hidratante, o filtro solar e finalizar com uma make levinha para o dia a dia, tudo na mesma rotina.

Lembre que em se tratando dos dermocosméticos, procure um profissional para te orientar sobre o uso, o que será bom para a sua pele, etc. Outro detalhe para prestar atenção é conhecer a empresa, suas pesquisas, ideais e ler sempre os rótulos dos produtos.

Tratamentos estéticos para fazer no inverno

Quando falamos de cuidados com a pele no inverno, logo vem à cabeça o combate ao ressecamento. Mas o inverno também é a melhor época do ano para fazer alguns tipos de tratamentos ou procedimentos estéticos.

No inverno incidência dos raios solares que é menor, e por isso os tratamentos que sensibilizam, exigem cicatrização da pele ou ainda que possam por acaso deixar os famosos e incômodos “roxinhos”, devem ser feitos preferencialmente nessa época do ano.

Portanto, os procedimentos estéticos indicados para se fazer no inverno são técnicas que exigem que o(a) paciente não se exponha ao sol durante o período posterior à realização do procedimento, ou até durante todo o tratamento, para preservar a saúde da pele e evitar o desenvolvimento de manchas.

Peeling Químico

Os peelings químicos são feitos com agentes químicos, como os ácidos Salicílico, Glicólico e Retinóico, que tem objetivo de remover as camadas superficiais da pele através de uma descamação, assim a pele se regenera com uma aparência melhor e com atenuação de manchas, cicatrizes e marcas de acne, linhas de expressão e rugas.

Além de promover estímulo de colágeno, é um procedimento recomendado para tratar diversos aspectos como manchas, melasma, poros dilatados, oleosidade, acne e cicatrizes de acne, rejuvenescimento, entre outros.

O uso de protetor solar é indispensável principalmente após o procedimento e ainda é recomendado o uso de hidratantes e outros produtos home-care para potencializar o tratamento.

PEIM (Procedimento Estético Injetável em Microvasos)

O PEIM é um procedimento minimamente invasivo, não cirúrgico, indicado para pessoas que não possuem comorbidades ou patologias circulatórias e que desejam melhorar o aspecto estético da região acometida. O procedimento que consiste na aplicação de uma substância esclerosante que faz a “secagem” desse vasinho, interrompendo a circulação sanguínea no local. O resultado é o desaparecimento do microvaso e consequentemente a melhora da aparência e de alguns sintomas como dor e inchaço e também do aspecto estético.

É um tratamento indicado para o outono e inverno, pois não pode haver exposição da região aos raios solares, fator prejudicial à recuperação da pele após as aplicações. Além disso, após o procedimento é comum ficar algumas manchas arroxeadas ou marcas, por isso é importante manter a região coberta e protegida do sol.

Luz Intensa Pulsada e Lasers

A LIP possui diversos comprimentos de ondas de luz e são emitidos pelo aparelho, o que permite tratar problemas de pele em diferentes camadas da pele, como melanoses (manchas de sol), sardas, lesões vasculares (rosácea), acne ativa, rugas, olheiras e qualidade geral da pele. Pode ser feito na face, pescoço, colo e mãos.

Outros procedimentos bastante procurados no inverno são os Lasers, principalmente para o tratamento de manchas e rejuvenescimento facial.

A técnica age profundamente na pele, promovendo regeneração da pele de dentro para fora e estimulando a produção de colágeno novo.

Trata flacidez, tonicidade da pele, rugas finas e profundas, além de ser indicado para atenuar queloides, cicatrizes, estriar e manchas causadas pelo fotoenvelhecimento.

Para evitar manchas e complicações o paciente não deve se expor ao sol após o procedimento.

Radiofrequência

Apesar de ser um tratamento que pode ser feito em qualquer época do ano, a radiofrequência é um procedimento bastante indicado no inverno. A técnica utiliza energia térmica, ou seja, gera aquecimento do local de tratamento e ocorre alteração na estrutura do colágeno do local, melhorando a elasticidade da pele e combatendo sinais de envelhecimento. Pode ser feito em qualquer parte do corpo que se queira tratar especialmente a flacidez.

Devido a temperatura mais fria do ambiente externo, o aquecimento do procedimento se torna mais confortável e tolerável. Além disso, a pele fica sensibilizada e avermelhada, sendo aconselhado evitar a exposição solar.

Carboxiterapia

Outro procedimento que pode ser feito em qualquer época do ano, melhor ainda no inverno, é a carboxiterapia. Trata-se da aplicação de gás CO2 medicinal e é indicado para o tratamento de muitos aspectos estéticos como gordura localizada, estrias, flacidez, olheiras, celulite e rejuvenescimento. Como geralmente é um procedimento procurado para quem deseja se preparar para o verão e são necessárias pelo menos 10 sessões, o inverno é a melhor época para começar o tratamento daquele gordurinha, celulite ou flacidez que te incomoda.

A carboxi gera diversas reações ao organismo que estimulam a cicatrização tecidual e produção de colágeno, o que pode ser prejudicada pela exposição ao sol. E como se trata de um procedimento em que se utiliza agulha, pode acontecer de ficar algum “roxinho” e recomenda-se não tomar sol na região para evitar manchas.

Skincare para iniciantes: como começar a cuidar da pele

Você com certeza já ouviu falar em skincare, certo? Skincare basicamente significa ter uma rotina de cuidados com a pele. Ninguém nasceu expert no assunto e também nunca é tarde para começar a cuidar da pele. Claro, quanto antes começar melhor, já que ao ter cuidado com a pele é possível até prevenir os sinais do envelhecimento precoce. Então, se você quer ter esses cuidados mas não sabe muito bem por onde começar, a gente te ajuda!

Aqui vamos te mostrar o caminho para seguir uma rotina skincare que cabe no seu dia, no seu tempo e na sua experiência. Pensando em rituais de skincare para quem está começando ou quer evoluir aos poucos, preparamos um guia básico para você.

Você não precisa ter mil produtos e seguir uma lista enorme de passo a passo, o mais importante é selecionar os produtos certos para a sua pele e saber utilizá-los no seu dia a dia.

Comece pelo básico: Limpeza

A etapa fundamental para qualquer skincare é a limpeza da pele. Lavar o rosto e retirar todas as sujidades é o primeiro passo para ter uma pele mais bonita e saudável. O bom resultado dos outros passos do skincare dependem de uma boa limpeza e esse cuidado você deve praticar de manhã e à noite. Se estiver com maquiagem, primeiro utilize um demaquilante, depois use um gel de limpeza ou sabonete facial ideal para o seu tipo de pele. Você também pode incluir um tônico ou água micelar para que nenhum resíduo fique na pele.

Momento de hidratar

Com a pele limpa e seca chegou o momento de hidratar. Mesmo que você tenha a pele oleosa, a hidratação é fundamental. A hidratação mantém a barreira de proteção fortalecida, devolve maciez, luminosidade e ainda controla a oleosidade. Essa etapa também pode ser feita de manhã e à noite. Procure por produtos que atendem a necessidade da sua pele e que de preferência tenha mais de uma função, ou seja, hidrata, previne e ameniza as linhas de expressão. Quem tem pele oleosa deve procurar por produtos com textura mais leve, rápida absorção e toque seco, geralmente são características descritas na própria embalagem. Já quem tem pele seca pode investir em cremes e séruns com textura mais pesada. Um dos ativos queridinhos para a hidratação você provavelmente conhece, o Ácido Hialurônico, com ele não tem erro, basta identificar qual produto vai se adaptar melhor à sua pele, para isso converse com um profissional da área.

Protetor solar

Etapa final de um skincare básico é o protetor solar. O uso do filtro solar é forma mais efetiva e para prevenir o envelhecimento da pele e o câncer de pele. Deve ser aplicado todos os dias, faça chuva ou faça sol. A luz dos computadores e celulares prejudicam tanto a pele quanto a luz do sol, e por isso mesmo que você fique em casa, deve passar o protetor. Além do FPS igual ou acima de 30, o produto também precisa ter amplo espectro de proteção, protegendo dos raios UVB e UVA, ter uma textura agradável e boa absorção. Para quem tem a pele oleosa, os produtos devem ter toque seco e controlar a oleosidade. E para peles seca a normal, geralmente o produto tem textura mais fluida e com ação hidratante.

Para quem quer gastar 5 minutos com o skincare

Se você não tem tempo ou paciência para seguir uma rotina com diversos passos e quer gastar o menor tempo com isso no seu dia, seu skincare precisa ter pelo menos:

1. Capriche na limpeza - Gel de limpeza/Sabonete facial + tônico ou água micelar.

2. Hora da hidratação - Sérum/gel/creme hidratante; o Ácido Hialurônico é um excelente ativo para hidratar.

3. Finalize com o protetor solar - Com ou sem cor. O filtro com cor é a melhor opção para quem sofre com manchas e melasma.

Para quem quer gastar 15 minutos

Agora, se você quer se dedicar um pouco mais e incluir cuidados na sua rotina, mas ainda sem muita complexidade, o passo a passo pode ser:

1. Limpeza - pode utilizar aparelhos, como uma FOREO, ou escovas próprias para potencializar.

2. Inclua um tratamento - A vitamina C é sempre bem-vinda e um ótimo começo para quem quer tratar melhor ainda da pele. Ela é um antioxidante, previne o envelhecimento, melhora textura, manchas e dá mais viço.

3. Ao aplicar os produtos faca uma boa massagem, dê leves batidinhas com os dedos até que o produto seja bem absorvido. Isso melhora a circulação e a penetração do produto.

4. Depois do tratamento, aplique o hidratante.

5. Por fim, o protetor solar!

Para quem quer gastar 30 minutos

Tem tempo e quer caprichar no skincare? Ou ainda, quer seguir um ritual completo em um dia de beleza? Então segue as dicas:

1. Primeiro a limpeza, claro!

2. Depois da limpeza você pode preparar a pele para receber os outros produtos. Nesse momento você pode incluir no ritual o uso da água termal e um esfoliante, mas lembre que a esfoliação deve ser feita no máximo 2x por semana, ok?

3. Aqui você pode aplicar uma máscara facial. Pode ser uma detox, para hidratar, revitalizar ou iluminar — aquela que você acha que sua pele está precisando, sabe? Aplique e aguarde o tempo recomendado, normalmente 15 minutos, e retire com água.

4. Hora do tratamento. Você já identificou o que deseja tratar especificamente — manchas, rejuvenescimento, oleosidade, etc —, então capriche na etapa. Aqui você pode utilizar até um rolinho de jade para massagear, melhorar a absorção e o inchaço. Ah! Se você quiser utilizar mais de um ativo de tratamento, exemplo Vitamina C e Niacinamida, aplique o produto com textura mais leve (sérum) antes e o mais pesado (creme) depois.

5. Siga com o hidratante.

6. Você pode cuidar da área dos olhos também. Ela é uma região sensível, precisa de cuidados especiais e produtos específicos. Mas vale investir nessa região o quanto antes, viu? É onde os primeiros sinais do envelhecimento aparecem e outros aspectos começam a incomodar como bolsas, olheiras, flacidez, etc.

7. Se for de dia, finalize com o protetor solar e se quiser pode fazer uma maquiagem.

Gostou? Skincare não é um bicho de sete cabeças, né? Então, bora começar a cuidar da pele!

Gestantes: cuidados de beleza durante a gravidez

Durante a gravidez surgem algumas dúvidas do que pode ou não usar, o que pode fazer, o que deve evitar, tratamentos e produtos que são seguros, etc. É um momento delicado e que precisa de um cuidado especial, já que nem tudo é liberado e alguns hábitos, ativos, cosméticos e tratamentos podem oferecer riscos ao bebê.

Para esclarecer algumas dúvidas e ajudar as gravidinhas a se cuidarem de forma segura, separamos dicas. Confira!

Cuidados com a pele

Durante a gravidez o ganho de peso, mesmo que distribuído pelo corpo todo, aumenta as chances de aparecer estrias especialmente na região da barriga, seios e quadril. E essa questão pode ser prevenida se a pele estiver bem hidratada, além de fazer algum tipo de exercício físico e tomar bastante água. Para hidratar, está liberado o uso de produtos como óleo de amêndoa, óleo de semente de uva, manteiga de karité, glicerina e ácido hialurônico, esse último inclusive pode ser utilizado na pele do rosto também. No rosto também pode utilizar cremes com antioxidantes como vitamina C e E. Segundo especialistas, um ativo que deve ser evitado é a uréia, assim como ácido salicílico e retinóico.

Manchas

Pelo grande aumento dos hormônios femininos e mantidas pelo calor e pelo sol, a pele fica mais suscetível ao desenvolvimento de manchas, por isso o uso do filtro solar durante a gravidez é ainda mais importante. Além de prevenir o fotoenvelhecimento, também evita o aparacimento de manchas, inclusive o temido melasma. Dê preferência ao filtro solar físico (com cor), FPS acima de 50 e amplo espectro. Evite tomar sol em excesso, apesar de fazer bem tomar um solzinho para ajudar na produção da Vitamina D, se expor muito pode aumentar ainda mais o risco do surgimento das manchas. Utilize também barreiras físicas, como chapéu e boné. Para as manchas, ativos como whitening complex e alfa arbutin são seguros.

Limpeza de Pele

Toda gestante pode fazer limpeza de pele sem problema algum. Na gravidez é comum o surgimento de acne, o que pode incomodar e por isso a limpeza de pele é indicada nesses casos. A limpeza de pele em gestantes também requer alguns cuidados e dispensa certos ativos e produtos como esfoliantes químicos (que contenham ácidos), máscaras secativas ou detox, pois podem conter substâncias não ideais para o bebê como agentes bactericidas.

Exercícios físicos e alimentação

Para as grávidas é indicado exercícios aeróbicos, alongamento, yoga, musculação e hidroginástica. Sempre com orientação de um profissional. O tipo de exercício escolhido e a intensidade vai depender do mês de gestação, histórico de atividade física da grávida, recomendações, idade da gestante, entre outros.

Durante a gravidez é necessário aumentar especialmente a ingestão de proteínas, minerais e vitaminas que possuem funções específicas que garantem a saúde da mãe e o perfeito desenvolvimento fetal.
Deve-se dar atenção ao ácido fólico, ácido ascórbico, ferro, cálcio, fósforo, zinco, magnésio, cobre, sódio flúor, iodo e vitaminas B6, A, D, E e K. A alimentação deve ser equilibrada e diversificada contendo cereais, produtos integrais, frutas, verduras, legumes, laticínios e carnes seguindo a quantidade recomendada.

Massagens

A partir do terceiro mês de gestação, a mulher já começa sentir mais inchaço e alguns desconfortos, e um dos melhores tratamentos para cuidar do bem-estar é a drenagem linfática. A drenagem vai melhorar a retenção de líquido e ainda prevenir a celulite. No entanto, é preciso autorização médica, pois a drenagem também interfere no sistema vascular, o que exige cuidado. Além da drenagem, as massagens também são super bem-vindas, uma boa massagem vai ajudar a relaxar e diminuir qualquer estresse.

Coloração de cabelo

Pintar ou não os cabelos é sempre uma questão para as gestantes, não há nenhuma prova de que oferece riscos ao bebê,principalmente depois do primeiro trimestre, mas sabe-se que uma pequena quantidade de substâncias químicas pode ser absorvida pela pele e chegar na corrente sanguínea, caso a tintura seja feita na raiz. Mechas feitas apenas no comprimento e pontas já são mais seguras, de toda forma converse sempre com o seu médico.

Alisamento capilar

O alisamento capilar não deve ser feito durante a gravidez, bem como produtos à base de formol, chumbo, amônia, ureia e aromas intensos. As hidratações podem ser feitas, mas sempre verifique a composição do produto que irá utilizar.

Manicure e Pedicure

Pode fazer as unhas sem problema nenhum, só é preciso tomar cuidado para evitar infecções. Por isso, procure por profissionais que utilizem materiais descartáveis e esterilizados em autoclave. Inclusive, esses cuidados valem independentemente de estar ou não grávida. Aqui no Camile Maes nós seguimos todos os cuidados exigidos pela vigilância.

O que deve evitar

Aqui vai uma listinha rápida do que deve ser evitado durante a gravidez:

• Bronzeamento Artificial

• Botox, preenchimento e outros tratamentos estéticos

• Sauna e banheiras quentes

• Alisamento capilar

• Ingerir carnes cruas

• Bebida alcoólica

• Carregar peso

• Utilizar salto alto (risco de queda)

• Ingerir muito café

• Fazer tatuagem

Cabelo oleoso: como controlar a oleosidade, cuidar e tratar os fios

O cabelo oleoso é realidade para muitas mulheres. O clima mais quente e tropical de grande parte do Brasil favorece ainda mais essa produção excessiva de oleosidade, o que causa bastante incômodo e afeta a saúde do couro cabeludo e dos fios. Quem enfrenta o problema com certeza já fez de tudo para tentar resolver ou pelo menos melhorar o aspecto pesado, gorduroso e sem volume que o excesso de oleosidade causa.

Cabelos oleosos precisam de uma rotina com cuidados específicos que diminuam a oleosidade, mas sem deixar os fios ressecados. Reunimos aqui dicas certeiras para te ajudar a controlar a oleosidade e manter o cabelo sempre saudável.

1. Capriche na limpeza

   A prioridade de quem tem cabelo oleoso deve ser a limpeza. É um mito a ideia de que lavar os cabelos diariamente faz mal, quem tem cabelo muito oleoso ou pratica atividade física diariamente pode lavar o cabelo sempre que necessário, inclusive todos os dias. Manter a raiz limpa evita inclusive a queda capilar que muitas vezes está envolvida com o excesso de oleosidade também. No entanto, para não cair na armadilha de causar efeito rebote ou ressecar muito os fios, é importante investir em produtos específicos para cabelos oleosos que não causem irritação ou o ressecamento.

2. Utilize o Shampoo certo

   Aposte em produtos específicos que são indicados para controlar oleosidade e que preservem a limpeza. A maioria dos produtos voltados para quem tem cabelo oleoso possui ingredientes como gengibre, chá verde e extratos de ervas, pois são antioxidantes, antissépticos e removem a oleosidade. Mas também tem aqueles que possuem em sua fórmula propriedades que limpam profundamente, como as micelas. Os shampoos micelares purificam e hidratam sem pesar. Os detox removem impurezas e dão sensação de frescor e leveza. Já os antiresíduos limpam bem profundamente e podem ser usados 1x na semana. Os shampoos para cabelos oleosos não devem ser usados diariamente, alterne com shampoos neutros.

   Dicas de produtos: Shampoo Recarga Natural Detox da Seda; Antioleosidade Hydra Detox da Elséve; Shampoo Micelar da Pantene; Shampoo Cabelos Oleosos da Phytoervas; Clean Maniac Micelar da Redken; Micro Peel Shampoo Esfoliante da Vichy; Shampoo Serie Expert Pure Resource da L’Oréal Professionel.

3. Aplicar o shampoo específico somente na raiz

   Principalmente quando o cabelo é oleoso na raiz e ressecado nas pontas, o ideal é passar o shampoo para cabelos oleosos apenas no couro cabeludo e outro neutro no comprimento, seguido do condicionador.

4. Hidratação e Nutrição

   A falta de nutrição e hidratação pode até ser uma das causas da produção excessiva de óleo, por isso, cabelos oleosos também precisam desse tipo de cuidado. Os produtos para a hidratação não interferem na produção de óleo, mas na textura dos fios. Aposte em condicionadores e máscaras mais leves, indicados para cabelos oleosos que geralmente acompanham a linha do shampoo. Aplique somente do comprimento às pontas, o mais distante possível da raiz. Enxágue bem sem deixar nenhum resíduo de produto.

5. Evite lavar com água quente

   A temperatura da água influencia diretamente na oleosidade. A água quente agride o couro cabeludo, o que estimula as glândulas sebáceas a protegê-lo, favorecendo a produção de óleo. Prefira água mais morna ou fria.

6. Alimentação

   A nossa alimentação também pode afetar a oleosidade não só do cabelo como da pele. Por isso, tenha uma alimentação equilibrada, com frutas, verduras e vegetais, dispensando alimentos gordurosos e frituras.

7. Evite passar a mão no cabelo

   Essa dica parece besteira, mas faz uma grande diferença. Os resíduos presentes nas mãos contribuem para deixar os fios sujos e oleosos mais rapidamente.

8. Aposte em penteados

   Para driblar os dias que o cabelo não colabora, você pode fazer um penteado como rabo de cavalo, semi preso, tranças, etc.

9. Recorra ao shampoo seco

   O shampoo seco é um aliado para quem tem cabelo oleoso, mas também não deve ser usado sem medida. O produto serve para controlar a oleosidade, tirar o aspecto pesado e oleoso da raiz, aumentar o intervalo entre as lavagens e é ótimo para alguma situação de emergência em que você não pode lavar na hora. No entanto, usar o shampoo seco com frequência também gera resíduos que acabam obstruindo os poros e pode piorar a oleosidade. Use com moderação, ok?

10. Finalização

    Na hora de secar o cabelo com secador mantenha o ar quente longe da raiz. Quando aplicado muito próximo causa o efeito da água quente, resseca e pode deixar o cabelo oleoso mais rapidamente. Na raiz, utilize o ar mais intermediário ou frio.

Retinol: um dos queridinho do Skin Care

De uns tempos para cá o retinol tem tido bastante destaque nesse universo do Skin Care. E não é para menos, o ativo é um excelente anti-idade, ou seja, é bastante eficaz na prevenção do envelhecimento. O retinol é um super aliado no combate à rugas, linhas de expressão e flacidez, além de oferecer benefícios no tratamento de acne e manchas.

Se você já conhece ou não o Retinol, segue um guia básico com tudo sobre ele.

O que é?

Derivado da Vitamina A e precursor do ácido retinóico, isso mesmo, ao ser absorvido pela pele se transforma em ácido retinóico e assume a sua forma ativa, mas a verdade é que independente do nome que receba, o retinol é capaz capaz de promover muitos efeitos no tratamento anti-idade principalmente.

Seus benefícios

Sem dúvidas uma das principais características do retinol é estimular a renovação celular e por isso promove diversos efeitos sob a pele, principalmente no que diz respeito ao envelhecimento. Melhora o viço, luminosidade, textura, firmeza, estimula síntese de colágeno, trata rugas, linhas e minimiza aparência dos poros, além de contribuir no combate à cravos e espinhas. Segue uma listinha de benefícios que vai te convencer a investir em um produto com retinol:

• Faz uma leve esfoliação, que desencadeia uma renovação celular e elimina células mortas, assim facilita a absorção de outras substâncias pela pele e melhora a qualidade geral.

• Deixa a pele mais iluminada, viçosa e uniforme.

• Minimiza poros dilatados e controla oleosidade.

• Auxilia na produção de colágeno e elastina.

• Suaviza marcas de acne.

• Tem efeito clareador.

Como incluir o Retinol na sua rotina Skin Care

Como é um ativo que afina, renova e prepara a pele, o retinol pode ser aplicado depois da limpeza/higienização e antes da hidratação, de preferência à noite.

Com o uso do retinol é preciso redobrar os cuidados com o filtro solar, pode caprichar! Inicie com uma frequência menor, já que pode deixar a pele sensibilizada nos primeiros dias de uso, depois pode ir aumentado de acordo com a tolerância da pele.

Como associar outros ativos com o Retinol

O mais indicado é não utilizar outros tipos de ácidos em associação ao retinol, como os AHAs ou ácido salicílico. Prefira ativos hidratantes, como o ácido hialurônico, vitamina B5 e a água termal. Muitos produtos já vem com esses tipos de componentes junto com o retinol.

Tem alguma contraindicação?

Apesar de ser bem tolerado e se adaptar bem à maioria dos tipos de pele, ele não é indicado para quem tem pele sensível, rosácea ou com intolerância a retinóides.

Gestantes não devem fazer uso do retinol e pessoas com rosácea e com pele sensível devem usar produtos que tenham em sua fórmula ativos calmantes associados. Já quem não se enquadra em nenhuma dessas opções, pode usar sem problemas, principalmente que busca uma ação rejuvenescedora e anti-idade.

Produtos com retinol

Separamos 4 dicas de produtos com retinol que valem muito o investimento.

• Biossance Sérum Phyto-Retinol

• The Ordinary Retinol 0,5% in Squalane

• La Roche-Posay + B3

• SkinCeuticals Retinol 0,3